实行婚前惯例
/孕妇瑜伽序列提升和活力
进行40分钟的怀孕瑜伽练习，以振作精神和振作精神。
结合运动，呼吸和深层放松，帮助与身体保持联系& baby.
当您精力低落或情绪低落时，效果很好。
安全实践的温和指南：
始终听听您的身体和宝宝正在交流的内容。如果感觉不适，请停下来休息。随时需要休息，如果您有任何疑问，请咨询您的医疗保健提供者。
有关怀孕期间瑜伽练习，益处以及如何安全练习的更多信息，请查看 为什么要进行瑜伽瑜伽 和 怀孕期间要进行的5个瑜伽练习。
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