超级食物-天然能源助推器

什么是超级食品?它们有什么用?

我们如何增强精力,养育自己和恢复活力?随着日子越来越长,我们迎来了春天,我感到有必要增强我的活力,并与那种原始,狂野的战士精神保持联系!

自我护理是增加能量并恢复系统活力,平衡与和谐的最有效方法之一。 那么,为什么我们经常忽略自己的自我保健呢?

大多数人的生活忙碌,多面的生活方式,杂耍的关系,家庭生活,工作和朋友,自我保健通常会陷入困境。随着时间的流逝,如果我们不花时间休息和恢复,就会导致体内压力的增加。这样高水平的“做” 消耗我们的精力和活力。对于妈妈来说,自我保健非常重要,但为了确保其他人的健康却经常被忽视。

一种快速而自然的自然增能方法是每天服用超级食品。帮助恢复系统平衡并滋养身心。

 

三种天然超级食品可恢复活力并增强能量

这是我最喜欢的三种超级食品补充剂,您可以轻松地将它们添加到日常饮食中。这些药用植物将它们视为来自大自然的礼物,与合成产品或药物不同,它们具有100多种化合物,可以和谐地作用于人体。营养丰富,它们具有惊人的治愈潜力,并为身体提供最佳健康和活力所需的能量。

您可以查看我制作的视频,以快速了解玛咖和Ashwaganda粉的惊人功效,并阅读下面的完整博客文章,以查找有关所有3种超级食品的更多信息,并尝试我的每日快速食谱。

</iframe>" data-provider-name="YouTube">
在这里,我谈论了一些我最喜欢的,有助于增强能量,恢复体内平衡和活力的东西。

哪种超级食品可以帮助平衡我的情绪并增强精力?

玛咖粉

味道 :麦芽,甜,焦糖

添加 :粥,冰沙,果汁,牛奶,谷物,烘烤,甜点。

数量 :1茶匙(如果需要,可以每天增加一汤匙)

安全 : 警告, 特别是在怀孕初期。就像一切都在倾听自己,并向您信任的整体健康提供者咨询。

好处 :适应原,增加力量,耐力,能量和性功能。

Sambazon在Unsplash上​​拍摄的照片

Sambazon在Unsplash上​​拍摄的照片

传统上用于促进能量和活力,由于其在体内的激素调节特性,可作为生育辅助和情绪增强剂。古代印加战士显然在争取力量和耐力之前就消耗了玛咖。

在秘鲁发现的玛卡根看起来有点像萝卜,生长在安第斯山脉高海拔的富含矿物质的土壤中。

这种超级食物粉富含矿物质,铁,碳水化合物和蛋白质,其中含有植物甾醇,它们会影响我们的内分泌系统,作用于大脑中枢,从而影响人体激素的产生。为了在高海拔地区生存,Maca根部植物会产生修复酶,这些酶在我们的体内会发挥积极作用,以修复因压力而导致的受损DNA。

身体通过产生皮质醇来应对压力,不幸的是,在皮质醇的生产过程中,人体会消耗良好的激素,例如孕激素。这种压力反应会导致荷尔蒙失调。

妇女需要体内的孕激素和雌激素保持平衡。孕酮具有镇静作用,对产奶至关重要,并能调节月经周期。雌激素是性激素,可加快大脑的生产力。当我们处于压力反应中时,人体会在这种高度警觉的状态下持续消耗黄体酮以继续发挥功能,雌激素和皮质醇的水平会增加,会消耗大量的活力并导致不知所措。

每天服用玛卡粉对产后妈妈和一般女性来说,平衡荷尔蒙并自然地增加能量真的很有效。

玛咖粉也是男性的重要补品,可有效帮助维持体内睾丸激素的健康平衡,同时平衡能量并保持健康与活力。

 

哪些食物有助于促进更宁静的睡眠?

Ashwaganda Powder

味道 :苦甜。

添加: 能量叮咬,冰沙,粥,牛奶,甜点,热巧克力。

数量: 每天1茶匙

安全: 请勿在怀孕或儿童中食用。

好处: 镇定,增强活力,镇静剂,适应原(用于改善人体系统的草药成分,负责管理人体对压力的荷尔蒙反应)。

Natalia Dworniak在Unsplash上​​拍摄的照片

Natalia Dworniak在Unsplash上​​拍摄的照片

阿什瓦甘达(Ashwaganda)在印度和中东发现,是一种小的木本灌木,其根部通常被药用,以作为已知的壮阳药来支持力量,性能量和生育力。这种适应原在体内具有双重益处。它有助于维持能量水平,力量和活力,这种滋补剂可增强组织和肌肉,同时使神经系统平静,精神发育,从而促进更加宁静的睡眠。

对于那些患有焦虑,疲惫,过度劳累或失眠的人来说,这种超级食品是一种真正有效的补充。它可以帮助促进心理敏捷性和记忆力,因此在产后期间具有巨大的益处。 Ashwaganda是一种天然草药缓解压力剂,是缓解紧张忙碌生活的有用解毒剂。

Ashwaganda还是一种抗炎和抗关节炎的药草,能刺激白细胞的产生,有助于增强免疫力,因此一年四季都可以很好地支持健康的免疫系统。

 

 

哪种超级食品对我的皮肤有益,并且在怀孕期间可以安全使用?

蜂花粉

味道 :花香

添加: 能量叮咬,冰沙,茶,酸奶,甜点,果汁,冰淇淋,混合果汁。

数量 :每天1茶匙

安全: 检查过敏。从一个颗粒开始,并在一周内增加剂量

好处: 能量,振兴,营养滋补,循环助推器

照片由morais在Unsplash上​​拍摄

照片由morais在Unsplash上​​拍摄

蜂花粉是单一食物中维生素最丰富的单一来源,其中包括B复杂,脂肪酸,并且含有25%的蛋白质。营养密集,每个颗粒包含200万朵花粉粒!

经常食用的这种超级食品可促进肌肉生长,肌肉恢复,并定期服用可改善强度和耐力。 蜂花粉还可以刺激新陈代谢并帮助平衡渴望,同时防止LDL胆固醇。黄酮类芦丁含量高,可增加皮肤细胞的血液供应并增强血管壁,从而促进血液循环,改善心脏健康并促进新的皮肤组织生长。

对于那些疲惫不堪或正在康复的人, 这种超级食品是绝对的救星,因此很容易融入您的日常生活中。

 

 

我的文章Natal Superfood Energy Boost:

Sambazon在Unsplash上​​拍摄的照片

Sambazon在Unsplash上​​拍摄的照片

促进妈妈混合

1茶匙玛卡

1茶匙阿什瓦甘达

1茶匙蜂花粉

 

将粉末混合物加入粥,果汁,冰沙,烘焙,谷物或能量叮咬中。

和繁荣向更多的活力和能量打招呼!

 我很想听听你的生活,在下方留言或保持联系。

x