恢复流动以释放张力

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50分钟的，基于康复地板的练习，使用简单的移动，呼吸和可视化功能来缓解紧张和压力。

这种做法可以帮助增加能量，恢复平衡并促进更宁静的睡眠。

在能量不足或衰竭，生病，睡眠不足或身体恢复的时候，这是一种很好的做法。