柠檬味乐思能量球

我经常讨论或思考的一个话题是:提振食品和用于劳动的食品。这是经典的能量球配方,其中包括新鲜的柠檬味,可以快速增强能量,并在春季迎接您的春天。

此配方中关键的能量提升成分是超级食物粉末玛咖。男女每天的绝佳补充,也是产后和分娩时的绝佳补充。知道一个女人在工作中实际上可能想吃什么是一个未知数。我们真正知道的是维持出生所需的能量和体力,您需要为身体加油。当我准备在出生时为妈妈提供支持时,当我需要中午加药或锻炼后吃零食时,这是我的食谱之一。这也是一种奇妙的怀孕和产后护理,非常有助于增强精力和平衡情绪,以支持心理和情绪健康。

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营养低落

玛咖粉–是秘鲁的超级食品。玛咖有助于调节内分泌系统,从而支持体内激素平衡;它也可以在不刺激的情况下有效地增强力量和耐力。麦芽的味道补充了燕麦和柠檬的味道,使您的脚步更添春意! (有关更多信息,请查看我的文章“三种超级食品来增强能量”)。 **如果要在怀孕期间食用,只需取出玛咖粉,然后换成可可豆粒中的能量增强外衣即可。

燕麦-超级接地和保暖。这种扎根的感觉是我们在出生时和出生后真正要培养的东西,可以令人难以置信地感到舒适,感觉到与我们的基础和地球之间的联系。它们是铁的重要来源,还以其有助于母乳的生产而著称-因此,产后妈妈双赢。

柠檬–有助于缓解恶心的柑橘类水果,既提神又振奋。柠檬摄入时具有碱性,柠檬会降低体内的整体酸度,并有助于减轻疼痛和发炎。双赢,再加上一杯柠檬水茶,第一件事就可以了!

葵花籽–这些种子状宝石富含蛋白质,有助于维持体力和精力。它们是丰富的B维生素来源,尤其是叶酸,对于支持健康怀孕和增强免疫力至关重要

 

配料

-1杯脱水的椰子

-1杯燕麦

-1 1/2杯日期(浸泡10分钟)

-1杯向日葵种子(或尝试混合-向日葵/南瓜/芝麻)

-4汤匙坚果黄油(杏仁是我的最爱,或者尝试混合1/2杏仁,1/2芝麻酱)

-1茶匙香草酱(或刮下1盒香草豆荚)

- 1个柠檬皮

-1柠檬汁

-2汤匙玛卡粉 (**如果在怀孕期间不吃东西,则省去)

 

对于涂层(可选)

- 椰丝

-可可笔尖 s

 

打20个球

 

将日期放入碗开水中,静置至少10分钟使其变软,同时称量所有其他成分。

将椰子,燕麦,种子,坚果黄油,玛咖,柠檬皮和香草加到浸泡好的枣子中。闪电击,直到所有成分混合在一起。

一次添加一点柠檬汁进行测试,以查看混合物的稠度,将其压成球后会保持在一起。

我真的很喜欢这些柠檬味的能量,所以有时我会加入一整个榨柠檬来调味,如果混合物太湿,则再加一点干椰子来平衡。

然后将混合物滚成小球。我喜欢将每个椰子都涂上脱水椰子。

为了增加能量,我有时使用可可豆粒和椰子的混合物(我知道是野生的!)

然后,我将滚动的球放入冰箱中使其变硬。

然后吃掉它们-百胜!

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