直觉-妈妈'S BEST FRIEND

您好,这是您的直觉!

相信自己的本能,出生和母性。

 因此,我决定写这篇关于自我保健的文章。我为此付出了很多时间,很难找到自己的平衡点;如果我完全诚实,我对妈妈的日常生活感到不知所措。在努力平衡工作,培训课程和家庭生活的同时,我经常没能抽出时间的是我。这让我想到了疯狂的杂耍行为,这是母亲或父母生活的一部分。在艰难时刻忽略自己很容易,但以我的经验来看,生活变得更加艰难。压力,忧虑和睡眠不足会对大脑,您的身体以及我们应对日常事务的整体能力产生疯狂的影响。看来,作为一个妈妈,我们试图一天之内就成为我们曾经担任过的每个角色,对自己施加更大的压力。

我要说实话,说《母性》真是棒极了,而他妈的摇滚乐全都捆绑在一起了。毫不奇怪,许多妈妈感到濒临死亡,无所适从。到目前为止,在我的母亲之旅中,我确实在很多时候都感受到了这一点。老实说,我为一切变得如此简单感到震惊。情感,思想和观点意识得以解开。最终试图踩踏所有这一切对我而言只会导致疲惫。因此,放下洗涤物,停止清洁,留下生日礼物,杂货店或您要做的任何事情。停一会儿,听听您的身体在告诉您什么,并为您腾出一些时间。

学习听

自从怀孕以来,学会倾听自己,身体和直觉的事情已经发生了很大变化。怀孕的过程对我而言突显了一段历经数年冒泡的旅程。自我发现,学习毫无疑问地倾听自己,学习认识其他声音的嗡嗡声而又不让它们淹没我自己的旅程。为了康复,我正走在自我康复,清洁和简化生活的道路上。我忙于无休止的计划,侧重于营养,瑜伽和运动,以及过多的聚会和自恋行为(当然)。在大多数情况下,生活在这些极端之中会使我处于疲惫不堪的状态?为什么我会做一些我本不想做的事情,然后又浪费更多的时间为之苦恼?

我决定抽出一些时间,独自尝试重置负面模式,但我感到疼痛隐隐。 有些事情不对劲,有些事情在ni,当我做自然而然的事情时,我选择忽略了它。但是忽略它并不是选择,事实上我的身体是我的身体,我的直觉如果你会说,对不起,醒来,在这里听,你怀孕了。 在这一点上,我世界上的一切都颠倒了。那计划呢?修理东西怎么样?

一开始,我每天都会感到困惑。当我没有整理自己的时候,我怎么能成长一个人并准备将一个无辜而纯洁的灵魂带入这个世界。在这种情况下,确定先“固定”自己肯定是理想的吗?

对我来说,怀孕的一个首要因素是,整个过程和生育本身都需要我去质疑,然后挑战我的自我意识,然后完全放开自己。

爱那里的东西

在要做的事情清单上,爱自己常常是最底层的。我觉得在我认识或结识的许多人中,这似乎是一个相似的故事。由于日常生活的性质和连通性,很难关闭,与外界隔离并向内集中精力。有了这么多简单的方法来收看和占用我们的空闲时间,通常看起来很难放慢速度,只好与自己在一起。

对我而言,怀孕绝对是一种无法了解我最真实的自我感觉的时代。想要看,感觉和认识我的孩子,体验一下自己的经历,这在一定程度上引起了我的兴趣。我觉得我想从内而外看这一切。实际上,当您怀孕时,您显然会看到身体的变化。外部的生理变化是如此之大,以至于您不能忽视它们,而随着女性每天生活在这些变化中,您的身体如何适应以及我们如何适应这些变化来塑造我们的生活,真是令人惊讶。内部的变化更加微妙,渐进,而这正是我发现既迷人又令人恐惧的开始。

因此,在我怀孕期间,必须与自我建立联系。当我成长为一个完整的人时,我感到自己正在学习自己的每一寸。我认识了其中的一些,但其中一些令人震惊。 对我来说,怀孕初期最大的事情是重新发现了自己的情绪。哦,我的话语里充满了情感。 就像每天过山车一样,经历着我曾经经历过的每一种情感,以及一些我从未知道过的内心。 我记得当时给了我一些建议,只是观察情绪,让它们来,不要对它们施加依恋。这是我现在生活的忠告。对我而言,像怀孕一样的孕育也带来了同样的情感。拉动和推挤感会影响我的每一寸生命,并在10分钟内带给您振奋,沮丧,纯粹的喜悦和绝望的感觉。我听到你- 精疲力竭是这个词。

接受和放手

因此,我想在这里说的是接受。我觉得这个过程和母性中最重要的部分之一就是放手。放开我对自己的任何期望或判断。接受应该做的事情,而不是我认为应该做的事情,或者如果我是一个更好的人,母亲或伴侣,我会接受的事情。接受什么可以让我们为自我爱腾出空间。

单枪匹马这是支持自己的最强大工具。因此,尊重自己和身体,了解自己和身体,学会爱那里的事物。通过这样做,您可以培养自己的灵魂,整体自我意识,并为内部成长的婴儿创造积极的起点。这为您和您的宝宝创造了一个积极的分娩机会,使您的结合,生长和发育得以蓬勃发展,并有助于最大程度地减少分娩时的生理,情感或两者兼有的创伤。

因此,问问自己-在不首先为自己做这些事情的情况下,如何爱护,抚育和支持宝宝及家人?

说您很忙,不配得到或者太自负或自恋很容易说出来。好吧,不是。这是至关重要的,它是必需的。要成为我们所能做到的一切,付出,献出爱心并与内心生活在一起,我们首先需要从爱自己开始。我们需要花时间做更多的事情,我们需要立即开始。妈妈,你欠你自己。

 

-快来查看我有关自我护理习惯的博客文章,并开始向自己展示一些爱。基本上就像给自己一个大大的胖熊拥抱一样!