激励绿色平滑

活力绿色冰沙

这是我绝对的思慕雪。这种顺滑,甜美,奶油般的饮料使其成为很棒的早餐冰沙,或者如果您正在奔波的话,它应该在早上中午带我来。在出生后的初期,我每天都吃这种具有增强能量,恢复健康的特性,并且主要饮食是温暖的食物。对于需要增强能量或正在康复的人来说,这是一个很好的补充。对于我和我3岁的孩子来说,这是最喜欢的每日修复。

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菠菜–富含叶绿素,可帮助人体吸收氧气。菠菜中含有镁,对整体健康至关重要,并且有助于降低高血压。菠菜是维生素K的天然来源

香蕉–人体需要大量的钾来代谢蛋白质,并帮助将葡萄糖转化为体内的能量。

日期–哦,我的小奇迹!我沉迷于Dates(尤其是Medjool的Dates)。富含镁的镁盐已显示出出生前4周的日期,有助于降低诱导率并提高扩张速度(孕妈妈进食”)。枣是一种很好的甜食,缓慢释放的糖使它们成为能量的重要来源。它们提供大量的钾,而钾是保持有效肌肉收缩的重要矿物质。产后妈妈,当子宫恢复到孕前大小时,这非常适合支持产后子宫收缩。 

马卡 –这种超级食物粉末在秘鲁中部的安第斯山脉高海拔地区生长。这种粉末是从马铃薯的根部像蔬菜一样研磨而成的,看起来像萝卜,在安第斯山脉的高海拔地区生长。它的主要特性是增强力量和耐力,同时帮助调节体内激素平衡。正是这种超级食品中的修复酶使其在体内成为强力补品,有助于平衡我们的荷尔蒙并帮助身体应对压力的破坏作用。

阿什瓦甘达 –传统上用作滋补品,用于增强力量和性能量,在印度和中东的干旱地区发现这种植物。这种超级粉末被称为印度的“轧花粉”,具有类似决斗般的特性,在镇定神经系统的同时提供营养和活力。粉末状的根用作睡眠问题和疲惫的恢复性补品,因为它有助于促进更宁静的睡眠。产后妈妈要注意!

杏仁(坚果黄油)–镁和钾的另一种来源,它们的纤维含量高,是帮助平衡血糖的好方法。杏仁还具有植物性食品中最高的抗氧化剂含量,有助于减少炎症并促进细胞和组织的修复。

 

原料

服务1
 

-    1个香蕉(或½鳄梨)

-    1次Medjool日期

-    1杯植物奶(我的最爱–燕麦奶)

-    大菠菜

-    1汤匙坚果黄油

-    1茶匙Ashwaganda粉

-    1茶匙玛咖粉

 

夹住搅拌机中的所有东西。

闪电战

喝!   (It’s that easy)

 

 

 

 

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