出生球是王牌

使用分娩球来支持怀孕期间健康运动并为分娩做好准备的简单方法。

好处-Erm Shed加载:)

  • 支持妊娠中的最佳排列

  • 骨盆/腰背不适?上球-游戏改变)。

  • 支持骨盆底和骨盆的调色和整合激活。

  • 减轻腰背&骨盆疼痛(通过最佳对准)

  • 减轻胃灼热-有助于延长前线& oesophagus.

  • 加强脊柱肌肉

  • 非常适合探索OFP的前倾姿势

  • 减轻会阴肌肉的紧张& inner thighs

  • 探索伴侣按摩的好方法& birth.

  • 如果婴儿是臀位,则是最佳的就座选择-接球-避免使用桶形座椅。

检查-1.臀部高于膝盖。 2.骨盆被拉开。 3.脚已连接。 4.探索并建立一系列动作,使自己更加自信和舒适。