3是魔法号码

对齐,对齐,对齐 - 与身体,婴儿,呼吸。 3个简单的方式,支持怀孕的最佳对齐。

Whyyyyyyyyyyyyy ???

更好的对齐,良好&更频繁地移动,使您的身体(肉体,组织,关节)更好地适应加速的变化和增加的载荷,这发生在怀孕中。

就缓解了不适和优化活跃,自主诞生,移动良好并经常移动(变化的位置),支持您的身体更多的体重增加重量。这让您的身体变化以应对,动员,稳定和加强,随着您通过怀孕的旅程而更好。猜猜是什么......这是您需要帮助您为诞生马拉松的机构做好准备的培训。对大冲击的小手势

简而言之 - 一致很重要!尝试全天检查您的对齐,直到它变成自动。你的帖子现场身体会爱你:)。记住魔术3 - 臀部回来。肋骨下来。骨盆未被困扰

让我知道你是怎么办的!

得到蹲

4在怀孕期间支持动员小腿和脚踝,臀部,腿部和骨盆的臀部,臀部和骨盆的关键肌肉群的简单运动。一种探索深蹲的好方法,获得这种运动模式的好处。

将这些融入日常融入日期,将产生重大影响。移动越来越好,对支持怀孕发生的加速变化非常重要。乖乖是缓解不适的关键。婴儿,呼吸将获得更多连接到身体,呼吸将支持更健康的怀孕。为生理生育准备分娩肌肉

保持简单 - 试着编织这些移动,当你搬到房子时,与其他孩子一起玩,等待水壶煮沸:)