受孕& BIRTH

每月捆绑计划

实时流 孕妇瑜伽&出生准备课

每逢星期二

晚上7点-晚上8:30

受孕&出生每月捆绑

报名参加 “授权生育” 每月组合 之前 的 每月1号 在学习实用的工具来支持平静，有联系的怀孕和积极的有能力的分娩时，并感受到所有的爱，支持和授权。

你还在等什么？增强您的力量，拥有自己的经验，拥抱对身体，婴儿，出生以及所有未来的自信和信任。

生活&预先录制的班级选项？

整捆- 包括;

  1. x4在线直播是瑜伽课，每周x1 *

  2. 赋权生育支持小组， 共享的&与您的社区联系。

  3. 无限访问预先录制的课程。享受瑜伽，呼吸技巧来支持怀孕&出生，可视化&放松练习-在适合您的时间进行。

  4. 拥有生育能力的“自己拥有”-每月提示和工具。 每月重点关注和支持，可帮助您逐步发挥自己的力量。

*在指定月份有效的实时课程-错过任何实时课程均不退款或延期。

零件束 - As Above just NO 生活CLASSES

滴入 -加入我们的直播课程。

船失踪了吗？ 想要访问每月捆绑包，但过去 本月1日？

保持联系, 我可以为您提供付款方式以访问剩余的月份。

或加入我们 在直播流类中拖放，然后预订下个月的捆绑包。

班级&含量适用于所有三个月, 不需要以前的瑜伽经验。建议您等到12周再练习。始终做对自己的身体和宝宝都合适的事情- 您 是 您的专家. 如果您想在预订前签到或聊天，请给我留言。 X

产后保健

每月捆绑计划

实时流 纳塔尔瑜伽课后

每周六

上午10:45-11:45

*这是一次个人的旅程，因此请尊重您的身体和宝宝- 读 瑜伽产后的力量-安全练习指南和 保持联系 如果你有任何问题。 

POSTNATAL WELLBEING每月组合

报名参加 “发布新生健康” 每月组合 之前 的 每月1号 并给自己“时间和空间”来专注于您。来 就像您一样， 移动，呼吸并与自己，身体连接，并找到适合您的空间。

孕育是一次漫长，精彩，激烈，具有挑战性的多色旅程，我知道很难为自己而努力，专门为您准备时间！因此，作为整体预订的一部分，您将无限制地访问预录班，因此您可以在适合自己的时间练习。如果您不能进行现场授课，请不要担心。如果您想练习更多，请穿上或跳出，或者直接放松一下-我们已为您服务！

生活&预先录制的班级选项？

  1. x4在线直播是瑜伽课，每周x1 *

  2. YeYogaMama支持小组， 共享的&与您的社区联系。

  3. 无限访问预先录制的课程。享受瑜伽，呼吸技巧来支持怀孕&出生，可视化&放松练习-在适合您的时间进行。

*在指定月份有效的实时课程-错过任何实时课程均不退款或延期。

零件束 - As Above just NO 生活CLASSES

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为什么母亲要过自然瑜伽？

  • 缓和张力& reduce stress

  • 加剧关节疼痛，僵硬，心tunnel管

  • 缓解背部疼痛，Sa关节不适，PGP

  • 改善姿势& alignment

  • 直肠畸形，桩，类痔，会阴的支持性治疗

  • 加强背部& core muscles

  • 安抚神经&减少情绪失衡

  • 助睡眠

  • 培养意识，激活&骨盆肌肉的语气

  • 提供一个小时庇护所&花时间专注于自己。

  • 学习简单，有效的实践和技术，然后可以轻松地将其融入到日常生活中，以支持自己的健康。

船失踪了吗？ 想要访问每月捆绑包，但过去 本月1日？

保持联系 我可以为您提供付款方式以访问剩余的月份。

或加入我们 在直播流类中拖放，然后预订下个月的捆绑包。

班级Suitable for all Post Natal people，在中期或以后。建议的开始时间是在您进行产后检查的6周之后，至少在腹部出生后8周。 *这是一次个人的旅程，因此请尊重您的身体和宝宝- 读 瑜伽产后的力量-安全练习指南和 保持联系 如果你有任何问题。 

瑜伽健康

每月捆绑计划

实时流VINYASA类

每周六

9:15-10.15AM

瑜伽健康月刊套装

报名参加 ‘瑜伽福祉’ 每月组合 之前 的 每个月的 并感受到这个包容的YesYoga社区的力量和动力。在家庭实践中分享和支持您，在垫子上和垫子外探索，学习和成长。

生活通常很忙，一周到一周的工作时间表可能会大相径庭。满足并适应生活的不断变化和挑战，可能意味着您的日常节奏发生地震变化。我100％得到它！很难找到时间，从字面上看，我们的瑜伽练习的空间！ 因此，对于我们大多数人来说，练习“生活”或“现在” 时刻到来是一天中的事情。
裤子，PJ和Dino服装中的瑜伽-完美！
上午中旬，午餐前，晚餐后，睡前快速瑜伽修复-完成。

生活&预先录制的班级选项？

  1. x4在线，Livestream Vinyasa课程，每周x1实时课程*。

  2. 无限访问预录课程。 享受瑜伽，呼吸技巧来支持怀孕&出生，可视化&放松练习-在适合您的时间进行。

  3. 无限访问-所有YesBreath短期练习- 结合呼吸法，手印，冥想和正念运动来加深对呼吸，身体和能量的意识，并滋养神经系统。

*在指定月份有效的实时课程-错过任何实时课程均不退款或延期。

零件束 - As Above just NO 生活CLASSES

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船失踪了吗？ 是否要访问每月捆绑包，但要在每月的1号之前？

保持联系, 我可以为您提供付款方式以访问剩余的月份。

或加入我们 在直播流类中拖放，然后预订下个月的捆绑包。